Category: Berita Unik

Kerja di Kantor? Inilah Caranya Agar Makan Siang Aman


Bagi kebanyakan orang, makan siang di tempat kerja adalah saat yang tepat untuk memikirkan pertanyaan “apa yang Anda makan hari ini?” untuk menjawab. Jadi jika Anda sedang kehabisan ide untuk memesan makanan atau sudah bosan membeli makan siang dari food court di sekitar kantor, mungkin ada baiknya Anda membawa bekal makan siang ke kantor. Menu makan siang yang Anda bawa ke kantor tidak hanya lebih murah, tetapi juga lebih terjamin kebersihan dan kualitas makanannya. Apalagi di masa pandemi seperti ini.

Dengan membawa bekal makan siang ke kantor, kamu tetap bisa membantu mencegah penyebaran Covid-19 di tempat kerja dengan menghindari keramaian.

Membawa perbekalan ke dalam kantor juga mengurangi penggunaan peralatan kantor yang sering digunakan secara bergantian.

Tips menyiapkan makanan untuk makan siang ke kantor

Tak sedikit yang masih enggan membawa bekal ke kantor. Penyebabnya pun bermacam-macam, mulai dari tidak punya cukup waktu untuk memasak di pagi hari hingga tidak menyimpan bahan makanan untuk dimasak.

Tapi Anda tidak perlu khawatir. Anda dapat menghemat waktu setiap hari menyiapkan persediaan makanan dengan terlebih dahulu mengolah dan memasak semua menu makanan yang akan dikonsumsi untuk minggu depan.

Populer disebut sebagai persiapan makan, metode ini sangat cocok untuk pekerja sibuk yang kekurangan waktu.

Katakanlah Anda menjalankan tugas pada hari Sabtu dan Minggu dan menyiapkan makan siang lima menu untuk dibawa bekerja Senin sampai Jumat.

Berbagai macam lauk dapat Anda siapkan dalam porsi besar dan membagi porsi per hari agar menu makan siang Anda lebih bervariasi. Setelah hidangan siap, masukkan ke dalam kotak makan siang untuk mengisi makanan dan simpan di lemari es atau freezer.

Ingat, jangan langsung menaruh piring panas di lemari es agar tidak merusak suhunya. Setelah dimasukkan ke dalam kotak makan siang, biarkan dingin pada suhu kamar beberapa saat sebelum dimasukkan ke dalam freezer atau lemari es.

Ketika hari kerja tiba, Anda cukup memanaskan kembali makan siang Anda di rumah sebelum Anda pergi, atau memanaskannya kembali dalam microwave di tempat kerja.

Ide menu makan siang yang sehat dan praktis untuk dibawa ke kantor

Bahkan jika Anda hanya memiliki waktu singkat untuk makan siang di tempat kerja, jangan berimprovisasi dengan barang-barang yang Anda bawa. Pastikan kotak makan siang Anda diisi dengan menu sehat dan seimbang berbasis karbohidrat, protein, dan sayuran.

Cara Yang Tepat Untuk Menghilangkan Luka Bakar


Penyembuhan luka bakar bisa memakan waktu beberapa hari hingga berminggu-minggu. Setelah luka bakar sembuh dengan benar, bersiaplah untuk bekas luka. Oleh karena itu, sebagian orang merasa perlu mencari tahu cara menghilangkan bekas luka bakar. Apalagi jika yang pertama sudah tua dan menghitam. Meskipun mungkin tidak hilang sepenuhnya, tidak ada salahnya untuk mempelajari caranya di artikel ini.

Cara menghilangkan bekas luka bakar

Sebelum memutuskan perawatan luka bakar, dokter kulit akan memeriksanya terlebih dahulu. Alasannya adalah bekas luka juga kompleks. Simak ini:

Menggunakan pelembab

Setelah luka bakar sembuh, area bekas luka biasanya akan terasa kering dan gatal. Gatal di area bekas luka terjadi karena luka bakar merusak atau menghancurkan kelenjar sebaceous alami kulit.

Meskipun gatal mungkin tidak hilang sepenuhnya, krim pelembab dapat membantu mengurangi perasaan tidak nyaman itu. Tanyakan kepada dokter Anda tentang rekomendasi pelembab mana yang terbaik untuk luka bakar.

Secara umum, pelembap kental, losion, atau salep berbahan dasar shea butter, minyak kelapa, dan/atau minyak biji anggur akan bekerja paling baik untuk kebanyakan orang dengan luka bakar. Pilih yang bebas parfum dan alkohol.

Pelembab dapat dioleskan ke semua area bekas luka baru sesering mungkin di siang hari. Oleskan pelembab hingga 5 menit setelah mandi.

Oleskan lapisan tipis ke area bekas luka dan pijat dengan lembut saat luka masih dalam proses penyembuhan. Berhati-hatilah saat mengoleskan pelembab.

Dengan luka bakar yang lebih tua, Anda dapat memberikan lebih banyak tekanan saat memijat. Pijatan ini membantu mengendurkan bekas luka agar tidak terlalu kaku.

Oleskan gel silikon

Gel silikon telah terbukti membantu mengurangi munculnya bekas luka bakar, termasuk ketebalan, kekakuan, dan kemerahannya.

Gel silikon juga mengurangi rasa gatal dan nyeri yang mungkin Anda rasakan di lokasi bekas luka. Namun, jangan gunakan gel silikon pada luka bakar yang belum sembuh total. Anda juga tidak boleh menggabungkannya dengan salep luka bakar antibiotik.

Gel silikon tersedia dalam bentuk topikal dan lembaran. Untuk efektivitas maksimum, oleskan lembaran gel silikon ke kulit Anda terus menerus selama setidaknya enam hingga 12 bulan.

Terapi Pijat

Cara lain untuk menghilangkan bekas luka bakar yang lama adalah dengan melakukan terapi pijat. Ini membantu mengurangi ketebalan dan tampilan bekas luka.

Tak hanya itu, terapi ini juga mengurangi rasa sakit, nyeri tekan dan gatal-gatal pada kulit. Luka bakar juga dapat menyebabkan kulit terasa kaku, sehingga rentang gerak menjadi terbatas. Dengan melakukan terapi pijat juga dimungkinkan untuk menguranginya.

Di pusat luka bakar, berbagai jenis teknik pijat dilakukan, seperti menguleni lembut, meregangkan dan menggosok kulit. Tentu saja, pemijatan dilakukan oleh terapis terlatih. Anda tidak boleh memijat kulit yang terinfeksi, belum sembuh total, atau baru saja terbakar.

Ciri – Ciri Dari Orang Yang Suka Memerintah Atau Bossy


Suasana keluarga, pekerjaan atau persahabatan dapat dilihat sebagai seseorang dengan karakter bossy. Tentu saja, ini akan menimbulkan perasaan jengkel, terutama jika dia ikut campur dalam sesuatu yang bukan bagiannya. Anda sering dapat menemukan seseorang yang memiliki sifat suka memerintah dan memerintah orang lain. Ketika seseorang memiliki karakter bossy, orang tersebut merasa memiliki kemampuan yang lebih. Namun, itu juga bisa menjadi tanda ketakutan pada mereka. Lihat informasi di bawah untuk informasi lebih lanjut.

Kenali bossy

Bossy berarti sifat memimpin, mengendalikan dan mengendalikan orang lain. Ada beberapa faktor yang membuat seseorang memiliki sifat ini, di antaranya mengendalikan situasi sesuai keinginannya.

Orang yang suka memerintah dapat merasakan bahwa segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana ketika mereka lepas kendali. Ketakutan membuat orang dengan sifat ini selalu berusaha mengendalikan situasi dan orang lain.

Di sisi lain, menjadi suka memerintah dapat disebabkan oleh gangguan kepribadian narsistik. Keadaan ini membuat seseorang haus akan keunggulan dan kekaguman dari orang lain. Pengalaman masa lalu yang traumatis juga dapat menyebabkan sifat ini muncul dalam diri seseorang.

Sifat suka memerintah

Anda bisa mengetahui apakah seseorang memiliki karakter bossy dengan melihat sikap dan perilakunya sehari-hari. Berikut adalah beberapa sifat yang umumnya dimiliki orang dengan sifat ini:

Bersikeras melakukan sesuatu dengan cara mereka

Orang dengan sifat ini sering memaksa orang lain untuk melakukan sesuatu dengan cara mereka sendiri. Misalnya, orang yang suka memerintah akan mengontrol cara Anda melakukan pekerjaan. Jika Anda tidak setuju dengan ini, orang dengan sifat ini akan bersikeras pada apa yang diinginkannya. Mereka akan terus mendorong sampai segala sesuatunya berjalan sesuai keinginan mereka.

Mengaku tidak bersalah

Mengakui kesalahan itu sulit, hanya mereka yang berjiwa ksatria yang berani melakukannya. Orang yang bossy biasanya tidak mau mengakui kesalahannya.

Orang dengan sifat ini tidak hanya menolak untuk mengakuinya, mereka sering mencari cara untuk menyalahkan orang lain. Hal ini dilakukan untuk menjaga namanya.

Ingin menjadi pusat perhatian

Seseorang bisa menjadi bossy karena ingin mendapatkan perhatian dari orang lain. Misalnya, rekan kerja Anda yang memiliki sifat ini mungkin mencoba mengendalikan situasi agar terlihat pintar dan mendapatkan pujian dari atasan.

Berdebat tentang hal-hal sepele

Berdebat bisa baik untuk beberapa hal. Sayangnya, sifat bossy yang sering menyebalkan adalah memperdebatkan hal-hal kecil. Perdebatan mungkin mengungkapkan kesalahan lama yang Anda buat. Hal ini dimaksudkan untuk mengalahkan lawan bicara dalam debat.

Ingin taat

Tanda orang yang suka memerintah ingin semua orang mendengarkannya. Jangan hanya mendengarkan, orang lain juga diminta untuk melakukan apa yang mereka pikirkan. Tak jarang, orang lain dipermalukan jika tidak teguh pada pilihannya.

Bawa ke domain pribadi

Bos Anda di tempat kerja akan lebih mengganggu Anda dengan masuk ke ranah pribadi. Mereka menjadi individu yang tidak bisa membedakan antara pekerjaan dan kehidupan di luar kantor. Ciri yang satu ini biasanya yang paling mengganggu.

Fakta Mengenai Alasan Pria Memiliki Bulu Dada


Tidak semua pria mendapatkan “diberi” bulu dada. Jadi mengapa beberapa pria memiliki payudara berbulu dan yang lainnya tidak? Simak informasi berikut beserta fakta seputar bulu dada pada pria.

Mengapa pria memiliki bulu dada?

Profesor dari Flinders University, Australia, Ian Gibbins, mengungkapkan bahwa sebagai “kerabat” primata, tak heran jika manusia memiliki banyak bulu di tubuhnya. Namun karena evolusi, jumlah rambut pada tubuh manusia tidak sebanyak pada primata.

Rambut atau rambut pada tubuh manusia sendiri juga terbagi dua, yaitu rambut terminal dan rambut vellus (lanugo). Rambut terminal terdiri dari rambut di kepala, wajah, dada dan daerah kemaluan. Sedangkan rambut vellus adalah rambut yang halus dan sebagian tidak terlihat. Ini lah penyebabnya:

Ras

Ras mempengaruhi pertumbuhan rambut pada tubuh pria, termasuk rambut di dada. Misalnya, pria dari kawasan Mediterania (seperti Turki) umumnya memiliki bulu dada.
Sedangkan pria Asia biasanya tidak memiliki bulu yang tebal di bagian dada.

Hormon

Pria bisa memiliki bulu dada karena kadar hormon androgen dalam tubuh lebih tinggi dibandingkan pada wanita. Menurut hasil penelitian yang dilakukan di University of Bradford pada tahun 2017, androgen pada awal pubertas akan merangsang pertumbuhan rambut atau rambut dengan ciri yang lebih tebal dan lebih gelap untuk “menggantikan” rambut halus atau vellus, termasuk di area dada.

Genetika

Faktor keturunan (genetik) juga dapat mempengaruhi pertumbuhan bulu dada pria. Seorang pria dengan dada berbulu dapat mewariskannya kepada putra-putranya.

Namun, ini tidak selalu terjadi. Ada juga pria dengan bulu dada yang anak-anaknya saat dewasa tidak memiliki bulu dada dan sebaliknya.

Fakta tentang bulu dada pada pria

Ada beberapa fakta menarik tentang bulu dada pada pria. Apa itu? Berikut penjelasannya.

Pria dengan bulu dada cenderung lebih pintar

Sebuah penelitian mengungkap fakta menarik bahwa pria dengan bulu dada memiliki tingkat kecerdasan yang cukup tinggi. Pasalnya, survei menemukan bahwa 45 persen pria dengan bulu dada tebal adalah dokter.

Selain itu, sebuah penelitian terhadap mahasiswa teknik mesin menemukan hal yang sama, yakni mereka yang berada di atas diketahui memiliki bulu dada yang lebih tebal dari yang lain.

Wanita menyukai pria dengan dada berbulu

Ada yang bilang wanita lebih suka pria berdada berbulu, kan? Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Behavioral Ecology mengatakan bahwa pria dengan bulu dada mungkin memang memiliki preferensi untuk beberapa wanita di Finlandia.

Namun, penelitian tersebut juga menemukan bahwa wanita yang berada di masa reproduksi sebenarnya lebih menyukai pria dengan sedikit atau tanpa rambut di dada mereka.

Mengenal Perubahan Fibrokistik Pada Payudara Wanita


Pernahkah Anda merasakan benjolan lunak di payudara Anda? Jangan panik dulu! Yuk, pelajari lebih lanjut tentang kelenjar susu fibrokistik dan gejala, diagnosis, penyebab dan pengobatannya di sini! Perubahan fibrokistik yang ada di payudara atau fibrocystic mammary gland adalah suatu kondisi di mana payudara membengkak karena adanya benjolan atau benjolan lunak dan kenyal pada jaringan payudara.

Payudara fibrokistik diklasifikasikan sebagai jinak (non-kanker) atau tidak ada kanker payudara, tetapi mereka bisa sangat mengganggu. Dengan pemeriksaan ini, dokter membuat diagnosis.

Untuk mendapatkan gambaran jaringan payudara dengan jelas, dokter biasanya juga melakukan beberapa pemeriksaan lain, seperti prosedur mamografi, USG (USG), dan MRI (Magnetic Resonance Imaging).

Mengapa kelenjar susu fibrokistik terjadi?

Penyebab pasti dari perubahan fibrokistik pada payudara tidak diketahui. Namun, kondisi ini dipengaruhi oleh hormon estrogen wanita.

Jaringan payudara yang berubah ini mungkin lebih menonjol pada payudara fibrokistik. Hal ini terkadang menyebabkan pembengkakan atau nyeri sebelum atau selama menstruasi.

Beberapa kasus menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi lemak, kafein, dan cokelat dapat meningkatkan risiko terkena kondisi ini.

Seberapa Berbahayakah Kelenjar Susu Fibrocystic?

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, perubahan fibrokistik pada payudara ini tidak diklasifikasikan sebagai kanker dan tidak meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, perubahan payudara karena kelenjar susu fibrokistik dapat mempersulit diagnosis kanker payudara pada mammogram.

Jadi penting untuk mengenali payudara Anda sendiri sehingga Anda dapat mengenali setiap perubahan dan mengobatinya sejak dini. Dalam hal ini, Anda bisa melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) secara rutin setelah menstruasi.

Selain itu, Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS juga merekomendasikan mammogram setiap dua tahun untuk wanita berusia 50-74 tahun. Ini adalah pengobatan untuk perubahan fibrokistik pada payudara.

Penyakit payudara fibrokistik tidak memerlukan pengobatan khusus selama gejalanya tidak mengganggu. Namun, jika Anda merasa tidak nyaman, Anda bisa diberikan obat untuk mengurangi dan menghilangkan gejalanya.

Mengkonsumsi pil KB dapat mengurangi gejala yang terjadi akibat payudara fibrokistik. Karena kondisi ini sangat bergantung pada hormon, maka gejala payudara fibrokistik akan membaik atau menghilang saat memasuki masa menopause. Perlu diingat bahwa terapi hormon untuk kondisi ini tidak dianjurkan karena dapat memperburuk gejala.

Berbagai Jenis Permainan Untuk Melatih Keseimbangan Anak


Penting bagi anak-anak untuk melatih keseimbangan mereka. Untuk memperkuatnya, Moms dan Dads bisa mencoba berbagai permainan latihan keseimbangan untuk anak yang menyenangkan dan tidak membosankan.

Permainan untuk melatih keseimbangan untuk anak-anak

Ketika seorang anak mampu menjaga keseimbangan tubuh dengan baik, maka ia akan terhindar dari cedera karena mampu merespon postur saat dibutuhkan. Keseimbangan yang baik ini juga memungkinkan anak mengasah kemampuan motorik halusnya. Simak berbagai permainan latihan keseimbangan yang bisa dimainkan di dekat rumah ini.

Engklek

Engklek merupakan permainan tradisional Indonesia yang dapat melatih keseimbangan anak. Di daerah Bengkulu, permainan tradisional ini juga dikenal dengan nama Lompek Kodok atau Lompat Katak.

Dalam permainan ini, anak harus melompat pada permukaan datar yang ditarik melalui sebuah kotak. Setelah itu, anak harus melompat hanya dengan satu kaki. Maka tidak heran jika engklek dianggap sebagai permainan untuk melatih keseimbangan. Ibu dan ayah dapat membawa anak-anak mereka ke halaman depan sebuah rumah batu dan kemudian menggambar sebuah kotak dengan kapur. Semoga berhasil!

Egrang

Pernahkah Anda melihat anak-anak bermain di atas panggung? Permainan ini juga dianggap dapat melatih keseimbangan. Dalam permainan ini Anda membutuhkan dua buah kayu solid yang dilengkapi dengan pijakan kaki. Kemudian bantu anak untuk meletakkan kakinya di pijakan kaki dan berjalan dengan hati-hati menggunakan egrang. Permainan latihan keseimbangan ini juga dapat membantu melestarikan budaya dan permainan tradisional Indonesia bagi generasi muda.

Bakiak

Bakiak juga dapat melatih motorik kasar, bekerja sama dan mengenalkan anak pada aturan main. Permainan latihan keseimbangan ini dapat dimainkan oleh tiga orang anak. Ketiga anak tersebut akan menggunakan bakiak yang sama dan berusaha mencapai finis tanpa terjatuh.

Twister

Setelah menjelajahi beberapa game latihan keseimbangan dari Indonesia, kami sekarang pindah ke luar negeri. Twister adalah salah satu game paling populer di dunia. Seringkali permainan ini mengundang gelak tawa karena dimainkan bersama-sama. Permainan twister ini tidak hanya melatih keseimbangan, tetapi juga dapat meningkatkan keterampilan motorik, sosial dan emosional anak.

Anda memainkan permainan ini dengan meletakkan kaki dan tangan Anda di atas karpet khusus. Nantinya, anak Anda akan diminta untuk menempatkan kaki dan tangannya dengan warna tertentu. Dengan begitu, anak akan berusaha untuk tidak jatuh dengan menyeimbangkan tubuhnya.

Yoga Hewan

Anak-anak bisa melihatnya sebagai permainan yang menyenangkan. Bagaimana tidak, berbagai pose yoga hewan mengharuskan anak-anak berpura-pura menjadi hewan. Tak hanya itu, mereka juga akan diajak berjalan seperti binatang.

Kenali Tanda – Tanda Dari Hubungan Yang Karma


Idealnya, hubungan apa pun, mulai dari persahabatan, saudara kandung, hingga romansa, akan mencegah siapa pun merasa terjebak. Tetapi jika Anda merasa terjebak seperti tidak dapat melarikan diri, itu bisa menjadi pertanda hubungan karma. Hubungan seperti ini penuh gairah dan rasa sakit. Semuanya terjadi pada waktu yang sama. Meskipun konotasi hubungan ini biasanya negatif, hal itu mempengaruhi perkembangan diri.

Tanda-tanda hubungan karma

Terkadang bergaul, berkelahi sebentar-sebentar bisa menjadi tanda hubungan karma. Itu tidak semua, namun. Ada juga banyak faktor lain yang berkontribusi pada hubungan ini. Kenali tanda-tandanya, seperti:

Saya tidak bisa hidup tanpanya

Bukan liriknya, tetapi orang yang berada dalam hubungan karma mungkin merasa tidak bisa hidup tanpa pasangannya. Ada daya tarik sekuat magnet yang membuatnya tampak seperti hubungan kodependen. Kadang-kadang bahkan tidak jelas apa alasan di balik situasi ini.

Tidak bisa berpikir objektif

Ketika Anda memiliki hubungan karma dengan seseorang, sulit untuk melihat sisi negatif dari orang tersebut. Rasanya seperti dia adalah sosok yang sempurna tanpa kekurangan apapun. Ini tidak hanya berlaku untuk hubungan dengan orang yang dicintai atau pasangan, tetapi juga untuk keluarga, teman, dan bahkan orang baru.

Emosi berfluktuasi

Salah satu tanda paling umum dari hubungan karma adalah bahwa emosi berfluktuasi seperti roller coaster. Hari ini mungkin terasa sangat bahagia, tapi esok akan berubah menjadi kesedihan yang luar biasa. Bahkan ketika ada pertengkaran tentang hal-hal sepele, seolah-olah semuanya sudah berakhir.
Tentu saja, semua hubungan naik turun. Namun dalam hubungan karma, rintangan terkecil bisa terasa begitu menyesakkan seolah-olah tidak ada solusi untuk dipilih.

Mirip dengan hubungan kodependen

Seperti disebutkan di atas, hubungan ini hampir merupakan hubungan kodependen. Ada rasa kecanduan atau ketergantungan yang besar pada pihak lain. Sebenarnya, sangat sulit untuk mengendalikan perasaan ini. Terlepas dari peringatan bahwa hubungan itu tidak sehat, putus itu sulit.

Hubungan sepihak

Ciri lain dari hubungan ini adalah hanya satu pihak yang memperjuangkannya. Ini sering merupakan hubungan sepihak. Jadi hanya satu orang yang berusaha memenuhi setiap kebutuhan sementara pihak lain hanya fokus pada dirinya sendiri.

Takut Mengakhiri Hubungan

Dengan memiliki hubungan karma, seseorang akan takut dan khawatir bahwa hubungan ini akan berakhir. Karena itu, mereka lebih suka bertahan dalam hubungan yang tidak sehat daripada mengakhirinya. Bukan hanya romansa

Harus dibedakan bahwa hubungan karma tidak selalu hubungan antara dua kekasih atau pasangan. Sangat berbeda. Sebenarnya, ini bisa terjadi antara dua orang baik yang baru saja bertemu, teman, sahabat atau saudara.

Ketika Anda berada dalam hubungan ini, bagian terdalam dari hati Anda memberi sinyal bahwa ada sesuatu yang salah. Sayangnya, lebih sulit untuk mengambil sikap untuk keluar dari hubungan ini.

Berbagai Cara Mengatasi Jika Mata Kelilipan Sesuatu


Ada beberapa cara untuk mengobati binar pada mata, mulai dari mencuci dengan air bersih ke dalam mata, menarik tutupnya dan berusaha mengeluarkan benda penyebab binar, hingga menggunakan alat khusus. Satu hal yang pasti, menggosok mata bukanlah cara yang tepat. Menggosok mata hanya akan menggores permukaan bola mata dan semakin mengiritasinya. Belum lagi tangan yang digunakan tidak bersih. Hal ini justru menciptakan binar di mata yang seharusnya segera hilang.

Cara menghilangkan binar di mata

Sebelum merawat kelap-kelip dengan cara lain, pastikan tangan yang akan Anda gunakan telah dicuci bersih dengan sabun untuk mencegah infeksi lebih lanjut. Berikut langkah-langkah menghilangkan binar di mata yang benar dan aman.

Jangan menggosok matamu

Ketika benda asing mendarat di permukaan bola mata, insting pertama biasanya adalah menggosok mata. Namun, hal ini sebenarnya tidak dianjurkan.

Selain menjadi salah satu area tubuh yang paling terpapar kuman dan bakteri, menggosok mata juga dapat semakin menggores bola mata dan menyebabkan kerusakan pada kornea.

Mengalir mata dengan air bersih

Cara lain untuk mengatasi kedipan yang bisa Anda coba di rumah adalah dengan memercikkan atau memercikkan air ke mata Anda. Aliran air yang sampai ke mata mendorong debu, bulu mata, atau benda lain yang membuat mata terasa menggumpal dari permukaan bola mata. Pilihan lainnya adalah mandi di kamar mandi, yang juga dapat membantu mengurangi binar pada mata.

Menarik kelopak mata

Jika ada benda yang tersangkut di penutup atas, Anda dapat melepaskannya dengan menarik penutup ke bawah dan melepaskannya secara perlahan. Saat kelopak mata kembali ke posisi semula, objek penyebab binar terdorong keluar dan mata bisa terasa nyaman kembali.

Penggunaan kapas basah

Mengambil benda yang menyebabkan mata tersangkut di kapas basah juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mengobati binar di mata.

Cara ini biasanya dilakukan saat benda ditempelkan pada kelopak mata bawah. Untuk melakukan ini, tarik perlahan tutup bawah sampai Anda melihat bagian dalam berwarna merah muda.

Kemudian, dengan tangan bersih dan gulungan kapas kecil yang dicelupkan ke dalam air bersih, oleskan ke benda asing di area tersebut. Pastikan kapas tidak menyentuh bola mata.

Mengedipkan mata

Berkedip membantu meningkatkan produksi air mata. Dengan adanya air mata, benda-benda kecil seperti debu, serpihan makeup, hingga bulu mata yang rontok akan lebih mudah keluar.

Tetapi ingat bahwa metode ini hanya boleh digunakan jika penyebab strabismus Anda adalah benda kecil yang tidak berbahaya, seperti yang disebutkan sebelumnya. Jika objek yang menyebabkan binar besar dan tajam, ini mungkin bukan pilihan terbaik.

Yang Harus Diketahui Jika Bayi Dalam Kandungan Besar


Tak sedikit ibu hamil yang belum memahami ciri-ciri bayi besar dalam kandungan. Menggendong bayi besar dalam kandungan dapat menimbulkan risiko masalah kesehatan atau kesulitan dalam proses persalinan di kemudian hari. Selain pada ibu, bahaya bahaya juga bisa muncul pada janin, termasuk setelah melahirkan.

Tanda bayi besar dalam kandungan

Ciri-ciri bayi ukuran besar dalam kandungan biasanya sulit diketahui saat ibu sedang hamil. Namun, Anda bisa mendeteksinya melalui pemeriksaan di dokter kandungan. Berikut ciri-ciri bayi besar dalam kandungan yang harus diwaspadai.

Tinggi fundus yang bagus

Selama pemeriksaan prenatal, dokter mengukur tinggi fundus, jarak dari bagian atas perut ibu hamil ke tulang kemaluan. Jika tinggi fundus lebih besar dari yang seharusnya, kondisi ini dapat mengindikasikan karakteristik bayi besar dalam kandungan.

Misalnya, jika Anda hamil 25 minggu, tetapi tinggi alas bedak Anda adalah 28 atau 29 minggu, bayi Anda mungkin lebih tinggi dari rata-rata.

Tinggi fundus yang tinggi juga bisa disebabkan oleh faktor lain, bentuk perut yang sedikit membuncit, dan kandung kemih sudah penuh atau belum buang air besar, menyebabkan perut kembung mencuat.

Kelebihan cairan ketuban

Memiliki terlalu banyak cairan ketuban (polihidramnion) juga dapat menunjukkan tanda-tanda bayi besar dalam kandungan. Jumlah cairan ketuban mencerminkan jumlah urin yang dikeluarkan bayi.

Jika bayi dalam kandungan Anda besar, kemungkinan akan menghasilkan lebih banyak urin, yang mengakibatkan terlalu banyak cairan ketuban. Selain itu, beberapa kondisi yang menyebabkan bayi besar juga dapat meningkatkan produksi urin.

Jika kehamilan Anda menunjukkan tanda-tanda bayi besar dalam kandungan, bicarakan dengan dokter tentang langkah-langkah yang harus dilakukan untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Apa yang harus dilakukan jika bayi dalam kandungan besar?

Ukuran bayi dalam kandungan yang besar membuat bayi berisiko mengalami cedera jika dilahirkan secara normal. Selain itu, ada juga risiko robeknya vagina hingga meningkatkan perdarahan setelah melahirkan.

Jika persalinan pervaginam dianggap berisiko, dokter Anda mungkin menyarankan persalinan sesar. Itulah mengapa penting untuk mempersiapkan diri dengan baik dan selalu berkonsultasi dengan dokter.

Mengenal Berbagai Peran Dari Dokter Spesialis Olahraga


Kedokteran olahraga adalah spesialisasi medis yang berkaitan dengan kebugaran fisik, perawatan dan pencegahan cedera dan penyakit olahraga. Artikel ini juga membahas perawatan dan kondisi olahraga yang memerlukan kunjungan ke spesialis olahraga.

Kenali peran spesialis olahraga

Dokter yang biasa menangani cedera akibat aktivitas olahraga disebut spesialis kesehatan olahraga (Sp.KO). Spesialis kedokteran olahraga fokus pada aspek medis, terapeutik (pemulihan) dan fungsional dari olahraga.
Spesialis kesehatan olahraga membantu Anda serta atlet Anda berlatih lebih aman dan lebih efektif serta mencapai tujuan olahraga.

Setelah menyelesaikan pendidikan kedokteran mereka, spesialis olahraga mengikuti sekitar 3,5 tahun pendidikan dan pelatihan tambahan dalam kedokteran olahraga.

Selain itu, perlu lulus ujian sertifikasi untuk menentukan kemampuan mengenali, mengevaluasi, mencegah, dan memberikan perawatan yang tepat untuk cedera olahraga.
Pelatihan dan sertifikasi ini tentunya harus dimutakhirkan secara berkala setiap 10 tahun sekali.

Kapan harus menemui dokter olahraga?

Jika Anda terluka saat berolahraga, Anda mungkin dapat memberikan pertolongan pertama dengan mengambil istirahat sejenak dan membatasi mobilitas. Anda juga dapat menggunakan metode RICE untuk mengobati cedera (kompres es) dan minum obat penghilang rasa sakit.

Dalam beberapa kasus dengan rasa sakit yang luar biasa dan nyeri tekan, bengkak, mati rasa, dan pendarahan, perawatan khusus di unit gawat darurat (UGD).

Untuk informasi lebih lanjut tentang kondisi tersebut, Anda dapat meminta rujukan ke spesialis kedokteran olahraga untuk perawatan kondisi tersebut. Namun, dalam hal pembedahan, ahli bedah ortopedi berperan. Dalam hal ini, kedokteran olahraga akan memberikan perawatan non-bedah dan manajemen cedera olahraga.

Di mana Anda dapat menemukan spesialis olahraga?

Selain bekerja di klinik atau rumah sakit, spesialis olahraga umumnya memiliki praktik pribadi atau bekerja di tim olahraga profesional atau universitas. Selain itu, Anda juga dapat menghubungi spesialis olahraga di gym, atau acara olahraga besar, seperti Asian Games.

Itulah beberapa hal tentang spesialis kedokteran olahraga yang penting untuk Anda ketahui. Bila memungkinkan, cobalah untuk melakukan berbagai latihan dengan benar, mulai dari pemanasan, gerakan inti, hingga pendinginan untuk menghindari cedera olahraga.