Bulan suci Ramadhan sebentar lagi akan tiba, pastinya kalian para umat muslim akan menjalankan ibadah berpuasa selama satu bulan lamanya, maka dari itu untuk mendukung ibadah berpuasa kalian, kalian harus memenuhi asupan nutrisi yang dapat mendukung ibadah berpuasa kalian seperti dengan mengkonsumsi buah buahan yang mengandung banyak nutrisi.
Ya memang sering kali dari kalian yang sangat jarang ingin mengkonsumsi buah buahan ketika sahur, padahal anda memerlukan asupan nutrisi yang ada pada buah tersebut untuk mendukung ibadah berpuasa kalian.
Dengan artikel ini kami akan memberitahukan kalian beberapa buah yang sangat cocok untuk kalian konsumsi ketika sahur, yang memiliki asupan nutrisi yang nantinya akan menjadi bekal energi kalian ketika menjalankan ibadah puasa kalian, simak sampai habis ya.
1. Kurma
Kurma adalah salah satu makanan yang sangat populer ketika bulan suci Ramadhan tiba, selain memiliki rasa yang manis dan enak, kurma juga dapat memberikan kalian asupan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh kalian seperti Vitamin A, Vitamin B2, dan Vitamin B12.
Ada juga kandungan mineral yang terkandung di dalam kurma seperti, sodium, fosfor, potasium, magnesium, kalsium dan sulfat, yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh kita dan memberikan tubuh kita energi yang lebih untuk berpuasa.
2. Pisang
Pisang juga menjadi salah satu pilihan terbaik untuk kalian konsumsi pada sahur nanti, karena kandungan nutrisi pada pisang seperti Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B12, dan Vitamin B1 dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kalian.
Dan juga pisang mengandung banyak energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehingga tubuh kita ketika mengkonsumsi pisang tersebut dapat menjadi segar.
3. Apel
Buah apel memiliki banyak nutrisi antioksidan yang berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita, biasanya orang yang sedang berpuasa karena berubahnya asupan nutrisi dapat dengan sangat gampang terkena penyakit.
Dengan mengkonsumsi buah apel ketika sahur sudah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga kandungan serat yang ada didalam buah apel ini dapat membuat sistem pencernaan kalian menjadi lebih sehat, dan membuat anda kenyang lebih lama daripada biasanya.
Nah itulah dia beberapa buah yang sangat cocok untuk kalian konsumsi ketika sahur nanti, semoga artikel ini bermanfaat untuk mendukung kalian beribadah puasa ya.
